Manchmal gibt es doch diese Tage, wo man sich einfach nur erschöpft fühlt und man überhaupt keine Energie für etwas aufbringen kann. Zu allem muss man sich überwinden oder fast zwingen.
Das kann daran liegen, dass man nicht in seiner Mitte bzw. nicht zentriert ist. Der Körper arbeitet viel effizienter, wenn er seine Energie gebündelt aus dem Zentrum beziehen kann. Aus der Zentrierung heraus fällt es uns leicht, auf unerwartete Ereignisse gelassen zu reagieren und entsprechend zu handeln. Die Gedanken sind klarer, Entscheidungen können abgewägt werden, Emotionen kochen nicht so schnell über.
Aber wie kommt man in seine Mitte? Jeder muss für sich herausfinden, was zielbringend ist. Hier einige Beispiele:
- durch regelmässige Meditation oder Entspannung, was auch für die Prävention sehr hilfreich ist.
- durch Freude an seinem Tun
- durch Übungen, welche punktuell durchgeführt werden können
- durch das Bewusstwerden, was gut tut und was nicht
- durch Bewegung und Natur
- durch Kinesiologie oder andere Therapieformen
Gerne unterstütze ich dich mit der Kinesiologie und der craniosacralen Therapie dabei, deine Zentrierung zu aktivieren, zu fördern und beizubehalten.